A kiegészítő élelmiszerek bevezetése: életkor, alapvető szabályok és tippek

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:17

Hogyan vezessünk be kiegészítő élelmiszereket? Előbb-utóbb ez a kérdés minden újszülött anyát aggodalommal tölt el. Az internet tele van különféle információkkal, de nem mindig helyes. Ezért nem meglepő, hogy amikor ezzel a témával próbálnak foglalkozni, a fiatal szülők még jobban összezavarodnak. A „tapaszt alt” nagymamáknak pedig azt tanácsolják, hogy szinte a baba életének első hónapjától kezdjék el „egy kis gyümölcslevet” adni. Ismerős? Javasoljuk, hogy vegyék figyelembe a gyermek táplálására vonatkozó alapvető szabályokat, amelyeket minden modern gyermekorvos vezérel.

Mikor érdemes bevezetni a kiegészítő élelmiszereket?

Az első dolog, hogy felejtsük el az összes szabályt, amelyet anyáink és nagyanyáink idejében határoztak meg. Szó sem lehet 2 hónapos korban gyümölcsléről, 3 hónapos korban gabonafélékről. Az ilyen kiegészítő ételek csak árthatnak a baba éretlen emésztőrendszerének.

A modern szakértők azon a véleményen vannak, hogy újat kell adni a babánakenni csak 6 hónapos koruk után megengedett. Egyes esetekben a gyermekorvos javasolhatja, hogy valamivel korábban, körülbelül 4-5 hónapos korban kezdje el a kiegészítő táplálékokat. Ez általában akkor fordul elő, ha a gyermek nem hízik megfelelően, vagy más egészségügyi állapotok vannak.

Mi a veszélye a kiegészítő élelmiszerek korai bevezetésének?

Az új élelmiszerek gyomor-bél traktusban történő feldolgozásához speciális enzimeket kell előállítani. A morzsák emésztőrendszerének éretlensége miatt ez nem történik meg. Mihez vezethet ez? A legjobb esetben is emésztetlenül kerül ki, amit a gyerek megevett. A legrosszabb esetben a bél mikroflórájának megzavarását, allergiás reakciók megjelenését és így tovább.

Honnan tudod, hogy a babád készen áll a táplálásra?

A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének megtanulása a baba születése után kezdődhet:

• jól kezdte tartani a fejét;
• megtanult ülni;
• születésem óta megkétszerezte a súlyomat;
• nyílik a száj a kanál láttán;
• bizonyíthatja az evés megtagadását: fordítsa el a fejét, távolítsa el a kanalat a kezével, és így tovább;
• érdeklődést mutat a szülők ételei iránt;
• nem végez reflexes tolómozdulatokat.

Általában mindez körülbelül 5-6 hónapos korban történik.

Etetési alapszabályok

A korhatárokon túlmenően van még néhány fontos szempont a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének mérlegelésekor. Ezeket is nagyon fontos figyelembe venni, mielőtt a gyermeket a felnőttek ételeivel ismertetjük meg. Tehát:

1. A kiegészítő etetési taktika nem függ attól, hogy a gyermek milyen típusú etetést kap (mell vagy tápszer).
2. Csak akkor adhatsz új ételeket, amikor a baba teljesen egészséges.
3. Kiegészítő élelmiszerek fogyasztása javasolt szoptatás vagy tápszer előtt.
4. A legjobb, ha reggel adunk be egy új terméket, így ellenőrizhetjük a szervezet további reakcióit.
5. Ha egy gyermek visszautasít egy terméket, akkor nem kell erőltetni. Csak 1-2 hét múlva lehet újra próbálkozni.
6. 5 napos időközönként új termékek kerülnek bevezetésre.
7. Az egykomponensű termékeket használjuk az első kiegészítő élelmiszerekhez.
8. Mindig egy kis mennyiségű új étellel kezdje. Ugyanakkor fokozatosan növelni kell az etetés teljes helyettesítéséhez.
9. Új típusú táplálék bevezetése csak egy etetés cseréje után megengedett. Például ne vegyen be zabkását gyermeke étrendjébe, ha még nem ette meg az életkora szerint előírt adag zöldséget.
10. Tilos új termékek bevezetése 3 nappal a megelőző védőoltások előtt és ugyanennyi után.

Minden burgonyapüré, amelyet az anya etetésére használnak, megfőzheti magát, vagy megvásárolhatja a boltban. Az első esetben emlékeznie kell arra, hogy eddig nem kell cukrot, sót, olajat és így tovább adni a baba ételéhez. Maximum annyi, hogy a pürét saját anyatejjel hígítjuk. A baba érezni fogja az ismerős ízt, és nagy örömmel eszik. A pürét közvetlenül előtte kell elkészítenitáplálás. Tárolása szigorúan tilos.

Ha a szülők úgy döntenek, hogy a kiegészítő ételeket üveges burgonyapürével kezdik, különös figyelmet kell fordítani az összetételre. Szükséges, hogy a termék csak a kiválasztott zöldség püréből álljon. Kis mennyiségű vizet is adhatunk hozzá. Más adalékanyagok (rizskeményítő, tartósítószerek stb.) azonban nem tesznek jót a babának.

Ezután nézzük meg, hogyan adjunk kiegészítő táplálékot a babának 6 hónapos korában, és milyen sorrendben tartsuk a termékeket.

Zöldségek

A legtöbb esetben a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a kiegészítő élelmiszereket zöldségekkel kezdjék. Ezek a termékek gazdagok a növekvő szervezet számára szükséges mikroelemekben, vitaminokban, rostokban, pektinekben.

A legjobb püré az első etetéshez a tök. Nem allergén, a zöldség állaga nagyon finom. Ezután mehet bele karfiol, brokkoli, burgonya, sütőtököt, sárgarépát.

Különösen legyen óvatos az élénk színű zöldségekkel, mert allergiát válthatnak ki. A sárgarépa is külön figyelmet érdemel. Magas karotintartalma miatt jobb, ha heti 2-3 alkalomnál többet nem adsz belőle gyermekednek.

Kashi

Hét hónapos korban tejmentes, vízben főtt gabonapelyhekkel kínálhatod babádat. Kérjük, vegye figyelembe, hogy annak eldöntésekor, hogy milyen gabonafélékkel kezdje a kiegészítő élelmiszereket, fontos figyelembe venni, hogy eddig csak olyan gabonafélék engedélyezettek a baba számára, amelyek nem tartalmaznak glutént. Ezek közé tartozik: zab, árpa és búza. Legkorábban nyolc hónapos korban lehet bevezetni őket a gyermek étrendjébe. Ez a lista is tartalmazzabúzadara, amelyet a gondoskodó nagymamák valószínűleg elsősorban a gyermeknek tanácsolnak.

Akkor milyen zabkásával kezdjük a kiegészítő ételeket? A legjobb a rizs és a hajdina, és egy kicsit később - a kukoricadara. A szülők a boltban vásárolhatnak kész gyermek gabonapelyheket, amelyeket egyszerűen leöntenek forrásban lévő vízzel, vagy maguk is ledarálhatják a gabonát egy kávédarálóban.

Gyümölcs

A gyümölcspüré bevezetésének időpontjára vonatkozó szakértői tanácsok kissé eltérhetnek. Egyesek azon a véleményen vannak, hogy a gabonapelyhekkel párhuzamosan 7 hónapos korában is adható a gyereknek. Mások úgy vélik, hogy nem kell megterhelni a baba emésztőrendszerét, és azt javasolják, hogy várjon akár 8 hónapig. Megint mások meg vannak győződve arról, hogy a gyümölcsöt a legvégén kell bevinni a baba étrendjébe, miután már volt ideje kipróbálni minden más típusú ételt (beleértve a húst, halat és így tovább).

A szülőket legjobban a helyi gyermekorvos ajánlásai irányítják. A legfontosabb, hogy nem kell a kiegészítő ételeket egzotikus gyümölcsökkel kezdeni. Az egyetlen kivétel a banán és a kicsit későbbi kivi. Más esetekben jobb, ha előnyben részesítjük a hazai almát, körtét, asz alt szilvát. A gyümölcsökkel való ismerkedés ugyanúgy történik, mint a zöldségekkel. Ugyanakkor nem szabad az egész etetést édes pürével helyettesíteni. A legjobb, ha gabonafélék mellé vagy uzsonnára adsz gyümölcsöt babádnak.

Tojássárgája

A következő dolog, amit be kell iktatni a szoptatott baba kiegészítő táplálékaiba, a főtt tojássárgája. A termék sok vitamint tartalmaz,nyomelemek és aminosavak. Fontos emlékezni néhány árnyalatra. A gyereknek első alkalommal adott tojássárgája mennyisége akkora legyen, mint egy gyufafej. Ezután fokozatosan nő az adag. Egy éves korára a baba csak a sárgája felét eheti meg, legfeljebb heti kétszer. Fürjtojást is főzhet. Ebben az esetben hetente legfeljebb kétszer megengedett egy egész sárgája.

Hús

Csakúgy, mint a sárgáját, úgy húst is kell adni a gyermeknek, amikor eléri a nyolc hónapos kort. Vasat, cinket, B-vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Hogyan etessem a húst? Minden nagyon egyszerű. Elég, ha apránként elkezdjük hozzáadni a baba által fogyasztott zöldségpürékhez. A legjobb, ha sovány pulyka-, nyúl-, borjú-, marha-, csirkemellet választunk az első ételekhez.

Tejtermékek

Következőben megtudjuk, hogy a tejtermékeket hány éves kortól teszik be a gyermekek kiegészítő élelmiszerei közé. Könnyű kitalálni, hogy ez a hús bevezetése után fog megtörténni, azaz 9 hónapos korban. Ideje megkínálni a gyereket kefirrel, gyerektúróval, tejjel. Mint minden más terméket, ezeket is fokozatosan kell bevezetni az étrendbe.

Kiegészítő élelmiszerek Komarovszkij szerint

A FÁK-országokban jól ismert orvosnak, Komarovszkijnak megvan a saját véleménye arról, hogyan kell a kiegészítő élelmiszereket bevezetni a gyermekbe. Meggyőződése, hogy a legjobb az erjesztett tejtermékekkel kezdeni, és csak ezután adunk a babának gabonaféléket, zöldségeket stb. Komarovsky azzal magyarázza álláspontját, hogy a kefirben és a túróbanhasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek elősegítik a baba szervezetének gyors alkalmazkodását az új ételekhez.

Hogy megbízunk-e ennek az orvosnak az ajánlásaiban vagy sem, azt a szülők dönthetik el. De érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb szakértő még mindig nem ért egyet véleményével, és azt tanácsolja, hogy tartsák be az Egészségügyi Minisztérium által jóváhagyott standard kiegészítő takarmányozási rendszert.