Testösszetétel-elemző: padlómérleg áttekintések kiegészítő funkcióval

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:18

Mérlegek – a testösszetétel-elemzők minden sportrajongót felkeltettek, és nem csak. Valójában egy olyan eszköz, amely pontosan meg tudja határozni a test fő paramétereit, annyira futurisztikusnak tűnik, hogy nem mindenki hajlandó hinni az adatok valódiságában. Egyébként hogyan működik a testösszetétel-elemző, és vannak független felhasználók, akiknek sikerült tesztelniük? Találjuk ki.

Az elemző egyenlege – mi ez?

Mérlegek – a testösszetétel-elemzők bonyolultabbak, mint a hagyományos padlómérlegek. Általánosságban elmondható, hogy ez az eszköz olyan orvostechnikai eszköz, amelyet a dietetikusok használnak munkájuk során. De mostanában az átlagfogyasztók számára is elérhetővé váltak.

A készülék egyedisége abban rejlik, hogy nemcsak a testsúlyt, hanem a csont- és zsírszövet mennyiségét, valamint a szervezetben lévő víz mennyiségét is képes mérni. Külső analizátorA testösszetétel úgy néz ki, mint egy hagyományos elektronikus mérleg, az egyetlen különbség az elektródákban van, amelyek a készülék fő funkcióját látják el.

Hogyan működik?

Elgondolkodhat azon, hogy egy ilyen kis eszköz hogyan látja át az egész testét. Valójában minden egyszerű. A testanalizátor működése a fizika törvényein alapul.

A mérleg fedelén speciális elektródák találhatók, amelyek gyenge elektromos impulzusokat vezetnek át az emberi testen. A csont, zsír és víz eltérő ellenállása alapján a készülék levonja a megfelelő következtetéseket a programozott normák alapján. A súlymérés előtt meg kell adnia egy személy magasságára és életkorára vonatkozó adatokat, mivel ezektől függ, hogy a készülék milyen leolvasásokkal fogja összehasonlítani a paramétereit.

A professzionális műszerekhez képest a testösszetétel-elemzővel ellátott elektronikus mérlegek meglehetősen pontos adatokat mutatnak. De a vélemények alapján az olcsóbb modellek alábecsülhetik a zsír- és csonttömeget.

Miért kell ellenőrizni a testösszetételt?

Mielőtt megvásárolja ezt vagy azt a készüléket, mindig gondolja át az ilyen kiadások megfelelőségét. Ráadásul a jó minőségű testösszetétel-elemző ára a hagyományos padlómérlegekhez képest finoman szólva is „harap”.

Ez a készülék nélkülözhetetlen lesz azok számára, akik fogyásról álmodoznak. Az a tény, hogy sokan, akik fitneszt folytatnak vagy egyszerűen diétát követnek, hosszú ideig rendes mérlegen állnak, nem látnak semmit.súly dinamikája. Ez a fő oka annak, hogy az emberek félúton elmulasztják a céljukat.

A súly önmagában nem ok az edzés abbahagyására. Azonos testtömeg-érték megőrzése mellett a paraméterei változhatnak. Így több az izomszövet és kevesebb a zsír. A súly azonban változatlan maradhat.

Mutatók

A testösszetétel-elemzővel ellátott padlómérleg nyolc testparamétert képes egyszerre megjeleníteni. Mindegyiknek van bizonyos jelentősége a túlsúly elleni küzdelemben vagy az izomtömeg növelésének folyamatában. A testösszetétel-elemző a következőket mutatja:

• súly;
• izomtömeg;
• testzsírszázalék;
• belső zsír;
• anyagcsere;
• víz;
• csonttömeg;
• metabolikus életkor;

Ezek a paraméterek nagyrészt csak az ember táplálkozásától és napi aktivitásától függenek. Természetesen az életkor és a nem is befolyásolja a súlymérés eredményét, de kisebb mértékben. Hogy ezek a paraméterek mit jelentenek, részletesebben megtudhatja a dekódolásuk során.

Súly

A testösszetétel-elemzővel ellátott elektronikus padlómérlegek a súlyjelzőn kívül további paramétereket is megjelenítenek. A testtömegindex egy személy magasságának és súlyának aránya.

A testösszetétel-elemző emellett meg tudja mondani ideális testsúlyát, vagyis azt az alakot, amelyre törekednie kell. Valójában sokan, akik célt tűznek ki, csak az általánosan elfogadott normák által vezérelnek, miközben nem veszik figyelembe egyéni jellemzőiket.

Izomtömeg

A legtöbb kalóriát az izmok fogyasztják. Minél többet mozog az ember mindennapi életében, annál nagyobb szüksége van a szervezetének az energia "táplájára". Ezért a fogyás kéz a kézben jár az izomterheléssel. Bármi lehet: fitnesz, aerobik, tánc vagy egy egyszerű, de meglehetősen aktív reggeli edzés.

Ismert, hogy az embernek fehérjére van szüksége az izmok, sőt az egész szervezet megfelelő működéséhez. Az ember belső fehérjetartalékai szűkösek, ezért azt kívülről kétféleképpen kell megszerezni:

• ételből;
• saját izomszövetből.

A testsúlycsökkentő testösszetétel-elemző segít a személynek ellenőrizni, hogy a rendszeres mérleg által mutatott pozitív eredményeket zsírégetés, nem pedig izomtömeg érje el. Az izomzsugorodás nagyon veszélyes, és nem hoz semmi jót.

Testzsírszázalék. Belső zsír

Szinte lehetetlen „szemmel” meghatározni a zsírszövet százalékos arányát a szervezetben. Az embereket általában a zsírredők mérete vagy a testtömeg-index normái vezérlik. Mindkét módszer nem tájékoztató jellegű.

A tény az, hogy létezik olyan, hogy "a zsírtömeg normája". Ez az a mennyiségű zsírszövet a szervezetben, amelyre szüksége van a normális és teljes élethezműködőképes. Ezért a túlzott zsírégetés is káros lehet.

Érdemes felidézni a belső zsírt, amely jelentős veszélyt rejt magában. Ezek zsírlerakódások az ember belső szervein. A túlzott belső zsír további terhelést jelent a vesére, májra stb., valamint növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség stb. kialakulásának lehetőségét.

Az elemző mérlegek lehetővé teszik az emberi testben végbemenő változások általános dinamikájának megtekintését. Normális változás a zsírszövet csökkenése az izomszövet egyidejű növekedésével. Fontos megjegyezni, hogy a túlsúly további megterhelést jelent a szívre, az ízületekre és a gerincre, és növeli a súlyos betegségek kockázatát.

Metabolizmus

Nagyjából véve az anyagcsere ráta azt jelzi, hogy tested hány kalóriát éget el edzés nélkül. Ezt a mutatót számos tényező befolyásolja, de ezek közül talán a legfontosabb az öröklődés. Ugyanakkor a túlsúlyos emberek anyagcseréje megnövekedett. Ez magyarázza azt a tényt, hogy a diéta kezdetén a súly mindig gyorsabban esik le.

Az egy személy által naponta fogyasztható kalória mennyiségét mutatja a testösszetétel-elemző. A Tanita ennek a csodakészüléknek az egyik leghíresebb márkája, nagyon pontos adatokat jelenít meg, amelyek segítségével kiszámolhatja az egyéni kalóriaszükségletét.

Víz

Arra a kérdésre, hogy mennyi víz van az emberi szervezetben, sokan azonnal azt válaszolnák: 80%. Valójában nem. Az indikatív értékek 55-60%. Ugyanakkor a férfiak és a nők normái kissé eltérnek.

Rendkívül fontos, hogy tiszta ivóvízzel lássa el szervezetét. Hiszen a közérzeted, a fiatalságod és a hangulatod múlik rajta. Ezért a napi vízfogyasztás mértéke 1,5-2 liter. És ez egyáltalán nem mítosz.

Csonttömeg

A csonttömeg nem a fogyás kulcsa, de érdemes megfontolni. A csontszövet szilárdságát és súlyát befolyásolja a kalcium szintje az ember napi étrendjében. Hiányával csonttömeghiány léphet fel. Ez a paraméter inkább azoknak szól, akik komolyan sportolnak. Végtére is, a csonttömeg hiánya sérülésekhez vezethet, amelyek fokozott igénybevételt okoznak a testben.

Metabolikus életkor

A metabolikus életkor további ösztönzést jelent az önfejlesztéshez. Kellemetlen 20-25 évesen ráébredni, hogy a tested 40 éves, nem? A Tanita testösszetétel-elemző mérlegekkel minden szükséges paramétert megtudhat, ami alapján az ember anyagcsere-életkorára vonatkozó adatokat jelenítheti meg. Ideális esetben az anyagcsere korának kisebbnek vagy egyenlőnek kell lennie, mint a tényleges életkor.

Testösszetétel-elemzőről szóló vélemények

Sajnos a testösszetétel-elemző készülékek nem számítanak felkapott cikknek a fogyasztók körében. Ezért vegye figyelembe az eszköz legnépszerűbb márkájának termékismertetőit. Ez mérlegTanita.

Ennek a gyártónak a testösszetétel-elemzőjéről (mellesleg Japánból származik) nagyon sok pozitív vélemény került fel a neten. Leggyakrabban ugyanarra a célra vásárolják - önálló fogyás otthon. Mérlegek - A Tanita súlyelemzőkkel jelentősen megtakarítható a táplálkozási szakértő és a fitneszedző szolgáltatása. A helyes táplálkozással és a sportgyakorlatokkal kapcsolatos minden információ ingyenesen elérhető az interneten, és a súlyelemzők csak a testben bekövetkező változások szabályozását teszik lehetővé. Az eszköz pozitív oldalai közül a következőket lehet azonosítani:

• Mérési pontosság;
• minőség;
• design;
• könnyű kezelhetőség.

Az analizátor mérlegek egyes modelljei lehetővé teszik több felhasználó mérési adatainak tárolását, így a praktikum is hozzáadható a pluszokhoz. Mivel nem csak egy személy, hanem az egész család testparamétereinek monitorozását teszik lehetővé.

Végül a hordó mézet hígíthatod egy kis kátránycseppel. Nincsenek olyan tökéletes dolgok, amiket abszolút mindenki szeretne. És ez tény. Először is sok felhasználó panaszkodik ennek az eszköznek az árára, amely elérheti a 17 000 rubelt. Érdemes azt is figyelembe venni, hogy a terhes nők és a pacemaker viselésére kényszerülők nem használhatják. A minimális számú funkcióval rendelkező analizátor mérlegek legolcsóbb modelljei torzítják az adatokat. Ez hátrányosan befolyásolhatja az eredményeketedzések, mert a felhasználó nem fogja tudni a valós képet a fejlődéséről.

Összefoglalva megállapítható, hogy természetesen a testösszetétel-elemzővel ellátott mérleg nem elengedhetetlen termék, de ennek ellenére megbízható szövetségessé válhat a túlsúly elleni küzdelemben. Ezért, ha magabiztos a képességeiben, akkor a testösszetétel-elemző ésszerű pénzkidobás. Figyelembe véve a dietetikus, a személyi fitnesz edző és az edzőtermi tagság költségeit, egy elemzővel ellátott mérleg rengeteg pénzt takarít meg. Sőt, kellő gondossággal profivá tesznek a fogyás kérdéseiben. Ugyanakkor az önálló munka, valamint a szakemberekkel végzett munka eredménye biztosan nem fog csalódást okozni.