2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:18
A gyerekek mindig is szerették a téli sportokat dinamizmusuk, szokatlanságuk és a szórakoztató élmények tengere miatt. Az edzés pozitív hatását nehéz túlbecsülni. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket síelni, és hogyan szervezzük meg helyesen az ilyen rendezvényeket, azt bizonyított egyszerű ajánlások határozzák meg.
Első lépések
A gyerekeket már 4 éves kortól elkezdheti síelni. Korábban az ortopédek szerint az órák nagymértékben befolyásolták a csontvázat, és a testrendszerek inharmonikus kialakulásához vezethetnek.
Ha a baba már 4 éves, akkor teljes mértékben elmélyülhet a gyermek síelésre tanításának módszertanában.
Felszerelés kiválasztása
Az első leckére jobb, ha legfeljebb 70 cm hosszú sílécet találsz. Az állandó felszerelés legyen a gyermek magasságához hasonló, vagy legfeljebb 5 cm-rel több.
Jobb futófelszerelést választani, mivel annak jó kötései vannak.
Amikor egy gyermeket idősebb korban tanítanak síelni, amikor magassága már meghaladja a 120 cm-t, a felszerelést ugyanazon szabály szerint kell kiválasztani, mint a felnőtteknél. A berendezés hossza legyena padlótól a fiatal sportoló kinyújtott tenyeréig mért távolság, és semmi esetre sem hosszabb.
Az 5 év alatti gyermekek síelésre tanításához általában nem kell botokat használni.
De gondoskodni kell egy speciális botról a vontatáshoz kb.30 cm méretű. Kb 3 m hosszú tömör kötélre van felkötve. A vonóbotot segédelemként használjuk,hogy a baba jól érezze magát, valódi csúszó.
Edzésre a tompa orrú cipő a legalkalmasabb, amely 3-4 cm-rel hosszabb legyen, mint a rögzítő öv szélessége.
Ruhák közül a legjobb választás egy gyapjúpulóver, egy speciális szálcsiszolt síruha és egy kötött sapka.
Gyermekek megtanítása síelni még otthon, hogy a gyermek hozzászokjon a felszerelés méretéhez és súlyához.
A lépések elsajátítása
A gyerekek síelésre tanítása elengedhetetlen egy egyszerű lépés elsajátításához. Tedd félre a rudakat. A gyereknek felajánlják, hogy emelje fel (mutassa meg, hogyan kell csinálni) a jobb lábát és tapossa meg, majd tegye meg ugyanezt a bal lábával. A gyakorlatot többször megismételjük.
A lépés kipróbálása után elkezdheti megtanulni a csúszó lépést. Ennek végrehajtásához a síelő főállását kell felvennie: a térdnél a lábak enyhén hajlottak, a test pedig kissé előre dől.
A tömegközéppont a jobb lábra kerül, miközben nem szakad le a hóról, és előrecsúsznak a felszínen. Abbanabban a pillanatban, amikor a jobb síléc megáll, a gyakorlatot a bal lábbal végezzük.
A gyereknek meg kell értenie, hogy minél jobban tolja le a havat, annál tovább tart a csúszás.
Ha ezt a gyakorlatot elsajátította, vegye a kezébe a síbotokat, és egy csúszó lépéssel menjen át a havon, ami most még gyorsabb lesz.
Ha a jobb láb előremegy, akkor a bal kézben lévő boton van a hangsúly. És fordítva.
Emelési technikák tanulása
A közepes lejtésű hegymászás technikája segít megtanítani gyermekét síelni a lejtőn.
A félhalszálkás mászás abból áll, hogy az egyik sílécet úgy helyezzük el, hogy az alapja a felszínre kerüljön, a második pedig ferdén, miközben a szélére fókuszál. A lábujj távol marad az első síléctől.
Egy másik út a "létra". A baba bal oldala a hódomb felé fordul. A sílécek párhuzamosak egymással. A bal láb a lábfej tövével párhuzamosan lép fel. A második láb az elsőhöz van rögzítve. Ezt a lépcsőt meredek lejtőhöz használják. Botra is támaszkodhat.
Süllyedés és fékezés
Ahhoz, hogy gyermekét megtanítsa síelni, különös figyelmet kell fordítani a süllyedésre és a fékezésre.
Mielőtt lecsúszik a dombról, a gyermeknek fel kell vennie a megfelelő pozíciót. A síléceket közvetlenül és egymáshoz közel helyezik el. A lejtőn való ereszkedés során rugós mozdulatokat kell tenni. Minél meredekebb a csúszás, annál erősebben hajlik a térd.
A gyermek síelésre tanításának egyik kulcsa a fékezési technika.
Először próbálja meg megállítani a mozgást nem meredek lejtőn. Az alaptechnikát "féleke"-nek hívják. A súly átkerül az első egyenesen haladó sílécre, a másik lábujja pedig az első felé fordul, és a hangsúly a belső él segítségével történik.
Ha ezt a technikát helyesen hajtják végre, a fékezés sima. Miután elsajátította a módszert egy enyhe lejtőn, meg kell próbálnia megállítani a mozgást a meredekebb csúszdákon.
Arra a kérdésre keresve a választ, hogy hogyan tanítsuk meg a gyermeket síelni, alaposan meg kell közelíteni a síelés alapvető elemeinek elsajátítására szolgáló felszerelések és módszerek kiválasztását. Kétségtelen, hogy egy ilyen esemény megszervezésének megfelelő megközelítésével a síelés sok szórakoztató, élénk és felejthetetlen benyomást hoz mind a gyermek, mind a szülők számára.
Ajánlott:
Hogyan tanítsuk meg a gyereket beszélni: gyakorlatok, technikák és tippek szülőknek
A legtöbb fiatal anya folyamatosan aggódik amiatt, hogy az első gyermek fejlődése megfelel-e a normának. Egy évig jobban aggódnak a fizikai fejlődés miatt: vajon a baba időben elkezdte-e tartani a fejét, felborulni, kúszni. Egy évtől kezdődően az ilyen félelmek helyet adnak a beszéd helyes és időben történő fejlesztésével kapcsolatos aggodalmaknak. Ezt a cikket az érdeklődő szülőknek szóló ajánlásoknak szenteljük, hogyan tanítsák meg gyermeküket beszélni korán
Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy húzza fel a vízszintes sávot? Hogyan lehet növelni a felhúzások számát a vízszintes sávon
A cikkben arról fogunk beszélni, hogyan tanítsuk meg a gyermeket a vízszintes sáv felhúzására. Az ilyen információk segítenek a szülőknek abban, hogy bevonják gyermekeiket az aktív szabadtéri tevékenységekbe, hozzájárulva ezzel az egészségükhöz
Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önálló gondolkodásra? Hogyan tanítsuk meg a gyereket gondolkodni
A logikus gondolkodás nem jön magától, nem szabad a tévénél ülve arra számítani, hogy az életkor előrehaladtával megjelenik egy gyerekben. A szülők és a tanárok azzal a kihívással néznek szembe, hogyan tanítsák meg a gyermeket gondolkodni. Van egy napi munka, amely kognitív beszélgetésekből, könyvolvasásból és különféle gyakorlatokból áll
Hogyan tanítsuk meg a gyereket számolni: technikák, játékok, tippek
Hogyan tanítsuk meg a gyermeket számolni, ez minden anyát aggaszt. Egyes gyerekek már 2 éves korukban készen állnak az ilyen tanulási folyamatra, másoknak időre van szükségük, hogy felnőjenek. Annak ellenére, hogy számos hatékony technika segít a babának a számok elsajátításában, emlékezni kell arra, hogy az új tudásnak örömet kell okoznia. Az órák ne legyenek hosszúak, és a legjobb, ha játékos formában zajlanak
Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket síelni – hasznos tippek
Igyekeznek mindent megtenni annak érdekében, hogy a gyermek egészségesen nőjön fel, a szülők igyekeznek elültetni benne a sport szeretetét. A választás gyakran a síelésre esik. De itt számos kérdés merül fel. Mikor ültesse sílécre gyermekét? Melyik a legalkalmasabb életkor?
