12 tipp a lapos lábak megelőzésére

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:08

Sok szülő szembesül a lapos láb diagnózisával. Fontos megérteni, hogy ez mikor jelent valóban problémát, és mikor a norma, és mit kell tenni a kialakulásának megelőzése érdekében.

Lapos láb: mikor kell riasztót adni?

Kutatások szerint a mozgásszervi rendszer betegségei a második vezető rokkantok a világon. Legtöbbjüknek a lapos lábfej az oka: a statisztikák szerint a felnőtt oroszok 40-70%-ánál, az amerikaiak 20-40%-ánál diagnosztizálják. Az arányok különbsége a diagnosztikai módszereknek és a kezelési megközelítéseknek köszönhető, de a probléma mindkét országban fennáll.

A hazai szakemberek a lapos lábfejet az egyik leggyakoribb diagnózisnak nevezik, amelyet a gyermekortopéd recepcióján hallanak. És bár számos tanulmányt végeztek a világon a lapos láb problémájával kapcsolatban, még mindig nincs konszenzus a diagnózis és a kezelés módszereit illetően. Oroszországban például már egyéves csecsemőknél is felállítanak ilyen diagnózist, gyakran csak vizuális vizsgálat alapján. Azonban bebizonyosodott, hogy körülbelül 9 éves korig (néha később) gyermekeknél a lapos láb a jellemző. Ebben az időszakban a kialakulásának folyamata zajlik: általában legfeljebb 10 évig, a hosszanti ív magasságafokozatosan növekszik. A formáció körülbelül 16-17 év alatt fejeződik be. Ezért korai a "lapos láb" diagnosztizálása és a "problémával" foglalkozni már a gyermek életének első éveiben. Sőt, a fő „kezelés” ebben az esetben az ortopéd cipők kijelölésén múlik: egyes orosz ortopédek szerint ezeket otthon és séta közben is viselni kell. Azok a szülők, akik ilyen találkozóval szembesülnek, tudják, milyen kényelmetlen ez a cipő a baba lábának. Kényelmetlenséget okoznak és zavarják a szabadtéri játékokat, és az ilyen cipők viselésének ténye is befolyásolja a gyermek önbecsülését.

Más vélemény

Amerikai szakértők másként gondolják: a lábgyógyászok (nem a gyermekorvosok!), akik a láb megelőzésében és kezelésében vesznek részt, még a normától való eltérések kijavításában is, nem tartják problémának a gyermekek lapos lábát korai életkorban. és nem ír elő kezelést. Ugyanakkor biztosak abban, hogy az ortopéd cipők nem képesek befolyásolni a láb formáját. Véleményük szerint csak akkor kell riasztást adni, ha kellemetlen érzés jelentkezik - járás közbeni fáradtság, láb deformációja, duzzanat, fájdalom. És hogy ez a jövőben ne fordulhasson elő, a csecsemők szüleinek azt tanácsoljuk, hogy kövessenek néhány tippet:

• tagadja meg a pólyázást, mert. a láb és a láb izomzatának gyengüléséhez vezet;
• használjon cipót, amíg a baba el nem kezd járni: felmelegíti a lábát, ugyanakkor nem szorítja a lábfejet;
• serkenti a kúszást: nemcsak a gerinc megfelelő íveit alakítja ki, hanem biztosítja a mozgásszervi rendszer normál működését is;
• ne kényszerítse a babát arra, hogy tanuljon meg járni, amíg el nem jön az ideje: a gyermek maga fogja megtenni, ha már kellően fejlett a mozgásszerve;
• csak akkor vásárolja meg az első cipőt a babának, amikor ő megteszi az első lépést: fő feladata, hogy megvédje a lábát a sérülésektől, és a csúszó-mászó gyereknek nincs rá szüksége;
• mondjon le az ortopéd cipőről, mert nem befolyásolja a láb formáját és nem képes megoldani a lapos láb problémáit;
• bátorítsd a mezítláb járást: ez életkortól függetlenül normális emberi állapot. És ami a legfontosabb: cipő nélkül járni hasznos!

Talán az orosz szülők más telepítéseken nevelték fel, az ilyen tanácsok váratlannak tűnnek. Bár néhány közülük vitatható, a legtöbbet érdemes meghallgatni.

Jobb a megelőzés, mint a gyógyítás

Az arany középút az, hogy egyesítjük a lábproblémákkal foglalkozó orvosok legjobb tanácsait az óceán mindkét partján: korai diagnózis felállítása és megelőző intézkedések megtétele.

Súlyos problémák csak a jó minőségű lapos lábaknál merülnek fel: ilyenkor a lábboltozatoknak nincs lehetősége "összegyűlni". Azonban csak az emberek 1-2%-a állítja fel ezt a diagnózist: az ilyen lapos lábfej fejletlen izomzattal vagy más veleszületett rendellenességekkel fordulhat elő. A lapos lábak legtöbbször megszerzettek: sérülés után, túlsúly, nagy terhelés, csontnövekedés során fellépő alultápláltság következtében alakul ki. És a rossz választás iscipő a lábfej kialakulása során.

Hogy a jövőben ne legyen a gyermeknek lapos láb okozta egészségügyi problémája, érdemes előre intézkedni:

• gondoskodjon a megfelelő táplálkozásról: vegye be az étrendbe a kalciumban gazdag ételeket, amelyek fontosak a mozgásszervi rendszer kialakulásához, vitaminokhoz és nyomelemekhez;
• válasszon megfelelő cipőt: rugalmas, tágas, természetes anyagokból készült, zárt felsővel (így a láb nem csúszik előre), ívtartóval, masszív zárt háttal és kis sarokkal, bőr hajlítással talp;
• A lábak masszírozása, például dörzsölés (körkörös, egyenes és spirális), simogatás, szorítás és forgatás;
• kavicsos lábfürdőt végezni;
• teremtse meg a mezítláb járás feltételeit egyenetlen felületeken: a természetben - a tengerfenéken, földön, kavicson, homokban és a városban - ortopéd szőnyegen, mert a vízszintes padlón járás nem biztosítja ugyanazt a terápiás hatást. Ezzel a természetes masszázzsal a gyermek képes lesz megerősíteni a lábfejét, ugyanakkor enyhíteni az általános feszültséget, például néhány egyszerű gyakorlat elvégzésével:

1: lépés előre-hátra, hát egyenesen, kezek derékra helyezve (ismételje meg 4-szer),

2

3: oldalirányú lépés előre-hátra (ismételje meg 2x);

4: Séta egy fájlban, görnyedve, térdre tett kézzel (ismételje meg 4-szer).

Ezek az intézkedések biztosítják a szükséges munkaterhelést alábformálás.

Annak érdekében, hogy a jövőben a gyermeknek ne legyen lapos lábbal járó problémája, érdemes előre intézkedni: készítsen étrendet, amelyben elegendő kalciumot kap, válassza ki a megfelelő cipőt, végezzen talpmasszázst, lehetőséget biztosítanak egyenetlen felületeken való járásra. Mert egy betegséget megelőzni mindig könnyebb, mint gyógyítani.