Hogyan lélegezzünk összehúzódások és szülés közben: enyhíti a fájdalmat és felgyorsítja a folyamatot

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:15

A szülés egy nagyon felelősségteljes és összetett folyamat, amely nagy erőfeszítést és akaraterőt igényel egy nőtől. Rendkívül fontos mindent megtenni, amit az orvos mond a negatív következmények elkerülése érdekében. Az ilyen utasítások között gyakran előírják a helyes légzést. Mit jelent? A leendő anyukáknak meg kell tanulniuk lélegezni vajúdás és szülés közben.

A légzés fontossága

Úgy tűnik, nem számít, pontosan hogyan jut be az oxigén a nő testébe. De valójában ez a vélemény téves. Ha tudja, hogyan kell lélegezni összehúzódások és szülés közben, felgyorsíthatja a folyamatot, és segíthet magának és babájának. Tehát mi biztosítja a megfelelő légzést?

1. A összehúzódások során a méh összehúzódik, aminek következtében a baba oxigénhiányt tapasztal. Ezért nagyon fontos az állandó elegendő levegőellátás biztosítása.
2. A légzés segít enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során. És ha ez sikerül, akkor erőt takaríthat meg a próbálkozásokhoz.
3. A stressz fokozza a fájdalmat és kimeríti, ezért lehetetlen, hogy egy vajúdó nő ideges legyen. És ha helyesen lélegzik szülés közben, akkorlazíthatsz és felépülhetsz, józan maradhatsz.
4. A próbálkozások nagyon fontos időszakot jelentenek. A légzés ebben a szakaszban segít elkerülni a szakadást és felgyorsítja a baba születését

Hogyan kell jól csinálni

Egy tapaszt alt szülésznek tanácsot kell adnia a vajúdó nőnek, és meg kell mondania, hogyan és mit tegyen. Szóval, hogyan kell lélegezni összehúzódások és szülés közben?

1. Amikor az összehúzódások még csak most kezdődnek, és nem túl intenzívek, mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy elegendő oxigént kapjon a szervezet, és így a magzat is. Tehát használhatja ezt a technikát: lélegezzen be az orrán keresztül, majd lélegezze ki a száján keresztül. Ebben az esetben a légzésnek rövidebbnek kell lennie. Például számolhat 4-ig. Kilégzéskor pedig 6-ig. Ez egyébként segít elterelni a figyelmet.
2. Hogyan lélegezzünk az összehúzódások során, amikor azok intenzívebbé válnak? A cél a fájdalomcsillapítás. Használhatja a sekély légzés ("kutyaszerű") technikáját. Ez egyszerű. Elég, ha kinyitod a szádat és gyakran lélegezz, mint egy kutyának (akár a nyelvedet is kinyújthatod). Lehet, hogy egyesek számára nevetségesnek tűnik, de az ilyen manipulációk valóban segítenek.
3. Pihenjen az összehúzódások között. Lélegezz mélyeket, lassan és egyenletesen. Az oxigénnek el kell oszlani minden szövetben, hogy elérje az agyat.
4. Ha elkezdesz nyomni, de a méhnyak még nem nyílt ki, és a magzat nem süllyedt eléggé, akkor fontos, hogy visszafogd a lökdösődési vágyat. Ehhez vegyen egy mély lélegzetet, majd lélegezzen gyakran (4-5 sekély ki- és lélegzet), majd lélegezze ki a teljes levegőt.levegő.
5. Amikor a szülész a lökdösődés parancsát adja, maximális erőfeszítést kell tennie. Ehhez nagyon mély levegőt kell venni, amennyit csak tud. Tartsa vissza a lélegzetét, és az orvos parancsára kezdje el nyomni. Amikor a lökés véget ért, nagyon lassan lélegezzen ki, hogy a magzat ne menjen vissza, hanem maradjon ott, ahol lökték.

Ha tudod, hogyan kell lélegezni összehúzódások és szülés közben, segíthetsz magadon és babádon (végül is nagyon nehéz neki!). Nagyon fontos az összes erőt egy ökölbe gyűjteni, és megőrizni a gondolatok tisztaságát. Feltétlenül engedelmeskedni kell az orvosnak, mivel csak ő tudja meghatározni, hogy a folyamat melyik szakaszában van, és mit kell tennie a vajúdó nőnek egy-egy alkalommal. Menjen minden könnyedén!