A gyermek megfelelő szoptatása: tippek, etetési ütemterv

2024 Szerző: Priscilla Miln | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-18 02:15

Az ideális táplálék egy újszülött számára, teljes mértékben kielégíti a test szükségleteit – az anyatej. Végül is szénhidrátokat és zsírokat, aminosavakat és autoenzimeket tartalmaz, amelyeknek köszönhetően ez a termék meglehetősen gyorsan emészthető. Ebben természetes tej és női antitestek találhatók. Ezek csodálatos immuntényezők, amelyek erősítik a morzsák testét. És ez nem egy teljes lista arról, hogy mit kap a baba születése első napjaitól kezdve. Ezt sok újdonsült anya tudja. Éppen ezért a nők arra törekednek, hogy megteremtsék a morzsáik természetes táplálásának folyamatát, és folytassák azt, ameddig csak lehetséges.

Korai kezdés

Mi határozza meg a szoptatás sikerét? Mikortól lesz a baba első alkalmazása a mellre. Ez általában a szülőszobán történik.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) utasításai szerint az egészségügyi intézmény munkatársai elmagyarázzák a szoptatás szabályait a vajúdó nőknek, és segítik a nőt a nehézségek leküzdésében.

Közvetlenül a születés után a babát az anya hasára helyezik. Az egészségügyi személyzet segít a mellbimbó szájába helyezésében. De ez csak akkor történik meg, ha minden rendben van a babával és a nővel.

Ez a pillanat nagyon fontos egy gyermek számára. Megnyugszik, átesett a szülés nehéz folyamatán, és először ismerkedik meg az anya mikroflórájával. A morzsák ilyen rögzítése a női test számára is fontos. Erős jelzést kap a tejtermelés beindulásáról a terhesség megszűnésével kapcsolatban.

A babát az első fél órában csak 2-3 percig alkalmazzák. Ettől kezdve feltételezhetjük, hogy az etetési időszak már elkezdődött.

Az újszülött élete első táplálékát a bőrrel való érintkezéssel egy időben kapja meg. Mindez lehetővé teszi érzelmi kapcsolat kialakítását a gyermek és az anya között. Ez a pillanat bizonyos körülmények között gyakorlatilag minimálisra csökkenti annak valószínűségét, hogy egy nő úgy dönt, hogy gyermekét árvaházban hagyja.

Egy egészséges baba azonnal mellbimbót keres, és megpróbál belőle táplálékot szerezni. Ajkának érintése fokozza az anya oxitocin termelését, amely anyag elősegíti a méhösszehúzódásokat. Mindez lehetővé teszi, hogy gyorsabban felépüljön a szülés után.

Természetesen ilyenkor még nincs tej egy nő mellében. Azonban már a terhesség alatt a szervezete kolosztrumot kezd termelni. Ez az anyag egy sűrű tápfolyadék, amely a következő 2-3 napban a morzsák fő táplálékává válik.

A retesz alakítása

Hogyan szervezzük meg a megfelelő szoptatást? Ehhez fontos, hogy segítsünk a babának jól megragadni a mellbimbót. Biztosítani kell azta gyerek szinte az egész bimbóudvart a szájába vette. Ha ez kezdetben nem így volt, vagy a fogás már az evés közben nem volt azonos, akkor a kisujjat be kell szúrni az újszülött szája sarkába. Az ilyen intézkedések arra kényszerítik a babát, hogy elengedje az emlőmirigyet. Ezt követően az újszülöttet megfelelően rögzíteni kell a mellhez.

Egyél a babának annyit kell adni, amennyit akar. Nem fog túl sokat venni. Ugyanakkor az etetési folyamat biztosan megnyugtatja a kis embert. Ez az anyának is előnyös lesz. A mellbimbók stimulálása felgyorsítja a méh összehúzódását, és gyorsan helyreállítja a testet a szülés után.

Első etetések

A kezdetektől fogva ki kell választania a gyermek és az anya számára a legkényelmesebb testhelyzetet. Hogyan tartsuk kézben a babát szoptatás közben közvetlenül a szülés után? A nő ülhet vagy feküdhet az oldalán. A nagyobb kényelem érdekében párnák használata javasolt.

Hogyan tartsuk a mellet szoptatás közben? Ez egy nagyon fontos kérdés. A megfelelő szoptatást az egyik kezével, finoman tartva végzi. Ebben az esetben az anya hüvelykujjának az emlőmirigy tetején, a többinek pedig alatta kell lennie. A mellbimbót kicsit meg kell szorítani. A mellszobor közelében lévő gyermek elkezdi kinyitni a száját, így táplálékot keres. Ha ez nem sikerült neki, akkor fognia kell a mellbimbót, és végig kell húznia a morzsák alsó ajkán. Az anya másik keze ilyenkor tartja a babát, és nem engedi, hogy a feje forogjon.

A nők szoptatásának első hónapjábana laktáció létrejön. Ezért olyan fontos a megfelelő GV megszervezése. Ellenkező esetben súlyos szövődmények léphetnek fel, ha a baba nem tudja megragadni a mellbimbót.

Az első mellékletek nehézségei

A korai stádiumban történő szoptatás néha lehetetlenné válik bizonyos problémák megjelenése miatt, amelyeket anyának mindenképpen le kell küzdenie.

1. Az emlőmirigy első találkozásánál a baba aktív, és elkezdi a mellbimbót keresni a szájával. Megragadja, de aztán elengedi. Valószínűleg az újszülött túl aktív. Egy mellbimbót veszít amiatt, hogy elfordítja a fejét. Ebben a helyzetben az anyának segítenie kell a babát. A fejénél fogva kell tartania a nyakánál, száját a mellkasához rögzítve.
2. Az emlőmirigy teltsége miatt a baba fuldoklik étkezés közben. Az újszülött szoptatása, ha sok tej van benne, nagyon nehézzé válik. Valójában ebben az esetben szoros és kemény. Természetesen ebben az esetben nagyon nehéz mellkasánál fogva megragadni a babát. A baba nehezen tud megbirkózni egy erős sugárral. Az ilyen problémák elkerülése érdekében az anyának meg kell változtatnia a helyzetét. Hanyatt kell feküdnie, és rá kell tennie a babát. Ebben az esetben nem fog megfulladni. A telt melleket etetés előtt javasolt egy kicsit kifejteni. Ebben az esetben valamivel lágyabb lesz.
3. A fordított vagy lapos mellbimbók miatt a baba nem tud normálisan enni. Hogyan szervezzük meg ebben az esetben az újszülött megfelelő szoptatását? A GV kezdete ilyen helyzetben nagyon nehézzé válik. Azonban tartnagyon röviden. Egy egészséges baba megtanulhatja, hogy a nem szabványos mellbimbóból is táplálkozzon. Egy idő után biztosan kinyúlik, ami nagyban megkönnyíti a folyamatot. De néha előfordul, hogy a baba még mindig nem akar lapos mellbimbót venni szoptatás közben. Mi a teendő ebben az esetben? A szoptatáshoz használt szilikon mellpárnáknak a nők segítségére kell lenniük. Nehezebb tőlük tejet szerezni, de még mindig sok anya használja ezt a módszert.

Az első etetés elutasítása

Sok oka lehet annak, hogy az újszülött miért nem akar anyja melléhez kapcsolódni. A leggyakoribbak:

1. Túl korai kötődés. A stressz után, amelyet a születési folyamat a baba testében okozott, pihennie kell egy kicsit. Ehhez rövid szünetre lesz szükség, pihenést hozva. A baba csak fél órával a születés után szoptatja a mellét.
2. A baba nem tud mit kezdeni a mellével. A fiatal anyák ugyanakkor gyakran azt gondolják, hogy gyermekük elfordul a mellbimbótól. Valójában valószínűleg a fejét csóválva próbál élelmet találni. Ezért olyan fontos a megfelelő szoptatás megszervezése és a baba megtanítása arra.
3. Néhány újszülöttnek gyenge a szopási reflexe. Egyszerűen nincs energiájuk enni. Ez akkor fordul elő, ha a baba betegen, túlsúlyosan vagy koraszülötten született. Néha az elégtelen szopási reflex egy elhúzódó szülés eredménye. Hogyan szervezzük meg ebben az esetben a szoptatást? Jobb, ha a legyengült gyerekeknek adnak egy kevesetideje megerősödni. Az első napokban palackból kell etetni őket, amelyből maga a tej a szájba ömlik. Ebben az időszakban az anyának kifejeznie kell. Ennek ellenére rendszeres időközönként meg kell próbálni a szoptatást. Talán egy éhes baba még elviszi. Ebben az állapotban azonban nagy a valószínűsége annak, hogy a baba annyira hozzászokik a mellbimbóhoz, hogy lehetetlen lesz leszoktatni róla.
4. A szoptatás elmulasztása az anya és a gyermek hosszú elszakadása után valószínű. Ha valamilyen oknál fogva egy nőt és babáját elválasztják a kórházban, akkor a baba elkezdi megtanulni a mellbimbószopási technikát, amely eltér a szoptatási technikától. Az anya mellszobrához való hozzászoktatás folyamata további erőt és türelmet igényel.

Tanács tapasztalatlan anyukáknak

Hogyan szervezzük meg a megfelelő szoptatást az első alkalomtól kezdve? Ehhez:

1. Nem ajánlott két emlőmirigyet adni egy újszülöttnek. Egy etetés alkalmával az anyának csak egy mellet kell felajánlania neki, amelyet a babának ki kell ürítenie. A második mell megtelik a következő szoptatásig.
2. Győződjön meg arról, hogy a baba megfelelően szopja. Ha "pofáz" egy kicsit, akkor ez rossz. Valószínűleg a baba csak a mellbimbó szélét ragadta meg a szájával, és nem az egész bimbóudvart. A helytelen szoptatás veszélyes egy nő számára. Szinte azonnal apró repedések jelennek meg a mellbimbóin. Ezt követően a mellkas fájni kezd etetés közben.
3. Miután a baba evett, pózt kell adnia"oszlop". Erre azért van szükség, hogy a gyomorból a szopás közben odajutott levegő távozzon. A morzsákat csak böfögés után lehet lerakni. Ellenkező esetben hasfájás kínozza.
4. Egyes babák túl sokáig szoptatják a tejet. Valószínűleg a mellet használják cumiként. Nem érdemes hagyni, hogy megtegyék. Végül is a gyomorba került felesleges tej elkezdi szétrobbantani a falait. Ugyanakkor a gyermek határozottan szeszélyes lesz. Éppen ezért nem szabad késleltetni a szoptatás folyamatát. Mennyi ideig kell tartania? Ezt a gyerek maga dönti el, akinek 2-3 szünetet kell szerveznie. Hamarosan a baba rájön, hogy már elege van, és elengedi a mellét.
5. Nagyon izgalmas a nők számára az a kérdés, hogyan lehet megfelelően rögzíteni a babát a szoptatáshoz, és megszervezni az egész folyamatot. És a fiatal anyák számára ez egy kemény tudomány. Sokuk fő hibája például az, hogy etetés után azonnal kitépi a baba szájából a mellbimbót. Nem éri meg így tenni. Meg kell várnia, amíg a baba maga csinálja, vagy tiszta ujját a szájába kell tennie.
6. A fiatal anyák gyakran azt gondolják, hogy miután elkezdték szoptatni a babát, nagyon kevés tejük van. Azt hiszik, hogy a kicsi éhes, és elkezdik tápszerrel etetni. Ez a folyamat azonban csak súlyosbítja a tej hiányát. Annak érdekében, hogy a mell a lehető leggyorsabban megteljen, a gyermeket a lehető leggyakrabban kell rákenni. Ha a baba kiegészítő táplálékot kezd kapni, akkor fokozatosan megszűnik az anyatej iránti igény.

Etetési rutin

HogyanMegszervezni az anya természetes táplálkozását a baba számára? Különféle szoptatási rendek választhatók. Kik ők? Az egyik a mellre történő felhordás igény szerint. A második az óránkénti etetést foglalja magában. Nézzük meg őket közelebbről.

Az óra szerinti szoptatás magában foglalja az ütemterv szerinti szoptatást. A gyerek számára az anyuka gondolja ki a gyerekorvossal közösen. Igény szerinti etetésnél a morzsákat olyankor és annyiszor kenik a mellre, ahányszor ő maga akarja, éjszaka is. Az ilyen étrend a csecsemő szükségleteinek megfelelően biztosítja az ilyen táplálkozás időtartamát.

Mi a legfontosabb különbség e két módszer között? Ez az etetések számában rejlik. Ha óránként történik az étkezés, akkor a babát napközben 3 óránként, éjszaka pedig 6 órás szünettel kell a mellkasra kenni. Ebben az esetben a baba életének első hónapjaiban a szoptatások teljes száma eléri a hétet.

Igény szerinti módban sokkal több lehet belőlük. A már beállított 7-től 24-ig. Az utolsó számjegy azt jelzi, hogy a baba óránként kérhet enni.

Az élet első heteiben a baba kamrája még nagyon kicsi, és az izmok, beleértve a szopást is, nagyon gyengék. Ezért a baba gyakran és apránként eszik. De ahogy felnő, minden megváltozik. A gyomor térfogata nő, az izmok erősödnek. Ezzel összefügg a szoptatások közötti időszakok növekedése és a bevitt anyatej mennyiségének növekedése.

A babának van ideje megemészteni az ételt, ha sokat eszik?gyakran? Igen. Az anyatej tökéletesen emészthető, és rövid ideig a gyomorban marad, majd bejut a belekbe. Ugyanakkor a baba egy etetéssel többet vagy kevesebbet ehet. Ez a tény nagyban befolyásolja, hogy legközelebb mikor kér melleket.

Az igény szerinti adagolás során a baba gyakrabban eszik éjszaka, mint a tervezett etetéskor. Ugyanakkor bebizonyosodott, hogy az éjszakai alkalmazás biztosítja a legjobban a megfelelő laktációt. Ez a prolaktin nagyobb termelésével magyarázható ebben az időszakban. Ez az a hormon, amelytől a tejtermelés függ.

Óránkénti etetéskor a mellet bizonyos ütemezés szerint kínálják fel a babának. A baba születése utáni első napon 1-3 percig kenje be két emlőmirigyre. Már 1-2 napig növekszik az etetési idő. Fokozatosan 20 percig tart.

E két mód közül melyik választható? Annak érdekében, hogy végül döntsünk erről, néhány pszichológiai szempontot figyelembe kell venni. Tehát, ha igény szerint eteti a babát, az anya egyszerűen kénytelen közös nyelvet találni vele. Gyorsan megtanulja megérteni a gyermeket és azt, hogy mit akar ebben vagy abban az esetben. Ez több önbizalmat ad az anyának.

Az óránkénti etetés arra kényszeríti a nőt, hogy megvárja az előírt 3 óra végét. Néha meg kell nyugtatnia a babát, aki, ahogy az anyuka gondolja, már enni akart. Ehhez különféle intézkedéseket kell tenni - a lengéstől a mellbimbókig. Az ilyen szorongás oka azonban egyáltalán nem az éhség. A hiba meghatározása néha meglehetősen nehéz lehet, ezért sok anya az igény szerinti szoptatást választja.

Mellkasváltás

Az újszülöttet a szoptatás alatt a teljes emlőmirigyre helyezik. Utána elkezdi szopni. Először az „elülső”, a legfolyékonyabb tej kerül a gyomrába. Könnyű inni, ezért a baba hangosan és gyorsan nyel. Az "elülső" tej mögött van a "hátul". Zsírosabb, nehezen fogyasztható. Ezen a ponton az aktív szopás leáll, és néhány tapasztalatlan anya áthelyezi gyermekét egy másik emlőmirigybe. Ezt azonban nem szabad megtenni. Végül is a gyermek ismét alacsony kalóriatartalmú folyékony tejet kap, és éhes marad.

Hogyan váltogassuk a melleket etetés közben? Minden nagyon egyszerű. Minden etetéskor a gyermeket csak az egyik mellre szabad alkalmazni. Ez alól csak a tejsavas krízis időszakai jelentenek kivételt, amelyekre az alacsonyabb tejtermelés jellemző. De ebben az esetben a második mellet csak azután lehet a gyereknek adni, hogy az összes tejet kiszívta az elsőből.

Etetési pozíciók

A szoptatás megfelelő megszervezése lehetővé teszi, hogy a baba táplálásának folyamata a lehető legkellemesebb és problémamentesebb legyen. És az egyik legfontosabb pont, amire egy nőnek különös figyelmet kell fordítania a szoptatás kialakításakor, az a különféle testtartások kialakítása a szoptatáshoz.

A csecsemő különféle pozíciókban történő táplálásának lehetősége segít az anyának abban, hogy ne fáradjon el a baba hosszan tartó ragaszkodása során, ésa mellben kialakuló tejtorlódás megelőzése.

1. "A bölcsőben". Ez a póz a legsokoldalúbb és legismertebb. Újszülött és már egy éves gyermek táplálására is tökéletes. A babát úgy kell az anya karjába tenni, mintha bölcsőben ülne. Feje az egyik kezének könyökhajlatára van helyezve, a második anya pedig a hátát tartja. A babát az anya pocakjához fordítják. Szája a mellbimbóval szemben helyezkedik el. Anya, a vágytól függően, ülhet vagy állhat.
2. "Cross Lullaby". Ez a póz az előző változata. Legfőbb különbsége a baba fejének két tenyérrel történő további támasztása. Ezt a pózt akkor használják, ha egy nőnek meg kell kapnia a megfelelő fogást a mellén.
3. "Hóna alól." Ez a pozíció azoknak a nőknek megfelelő, akik császármetszés vagy természetes szülés után nem tudnak ülni. Ez az etetési mód abból áll, hogy az anyát fekvő helyzetben találjuk. Egy nő, aki csecsemőt etet, az alkarjára és a combjára támaszkodik. Ugyanakkor a baba úgy fekszik a párnán, hogy a teste merőleges legyen az anyára. A baba melle felül van. Az etetés ebben a helyzetben kiválóan megakadályozza a pangást az emlőmirigyek oldalsó és alsó szegmenseiben.
4. "A karon fekve." Ez a pozíció lehetővé teszi az anyának, hogy ellazítsa a hátát és ellazuljon. A nő és a baba az oldalukon fekszenek úgy, hogy egymással szemben legyenek. A baba feje az anya kezén van.
5. "A mellkas felső részén fekve." Ez a testtartás ajánlottaz emlőmirigy megváltoztatásának szükségessége a gyermek érintése nélkül. Ebben az esetben a babát az anyával szemben az oldalára kell helyezni. A mell megváltoztatásához egy nő kissé megemelheti a baba testét a kezével, és odaadhatja neki a mell felső részét.
6. "Anyunál". Hasonló pozíciót gyakran alkalmaznak a baba életének első hónapjaiban. Az anyára helyezik, és a fej kissé oldalra van fordítva. Egy ilyen elrendezés lehetővé teszi, hogy a baba ne fulladjon meg a tejfolyástól, és serkenti a pocakját, hogy megszüntesse a kólikát és a gázképződést.
7. "Túlnyúlás". Az etetés folyamata ebben a helyzetben néha nagyon hasznos az anya és a baba számára. Ugyanakkor a női emlő a középső és az alsó lebenyben megszabadul a tejtől, és a gyermek, különösen a gyenge, sokkal könnyebben fog szopni. Ennek a pozíciónak a felvételéhez az anyának négykézlábra kell állnia, és a gyermek fölé hajolva, oda kell adnia a mellét.

Női problémák

Néha egy nő panaszkodni kezd, hogy etetés közben fáj a mellkasa. Mi okozhat ilyen érzéseket?

A mell etetés közben hirtelen megbetegedhet, már az első morzsaevéskor. Az ilyen kellemetlen érzések a kis ínyek mozgásából erednek, amelyek befolyásolják a mellbimbó körüli finom és vékony bőrt. Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen fájdalom nem tart sokáig. Csak néhány nap. Ezek azonban egyáltalán nem jelentik azt, hogy az anyának egészségügyi problémái vannak.

Ha azonban telik az idő, és a mell továbbra is fáj etetés közben, ugyanakkor a mellbimbó és körülötte lévő bőr némileg megváltozott és enyhén megdagadt, akkor orvoshoz kell fordulni utána járniEnnek a patológiának az okai. És problémák adódhatnak a következők miatt:

1. Helytelen csatolás. A tapasztalatlan anyák néha rossz módon teszik a mellre a babát. Az "ollónak" nevezett mellbimbó elfogása következtében az emlőmirigy becsípődik és fáj. Nagy nehezen kifolyik belőle a sugár. Ennek eredményeként a tej stagnál. Ez gyakran laktosztázist okoz.
2. A tej felvillanása. Ezt a jelenséget gyakran fokozódó mellkasi fájdalom kíséri. Az ilyen érzések természetesek, és nem jelzik a nő állapotának romlását.
3. Repedések és sérülések a mellbimbókon. Ezen a területen előrehaladott gyulladás esetén gyakran előfordulnak repedések. Ők okoznak éles fájdalmat a baba táplálása közben. Ebben az esetben azonnal el kell kezdeni a mellbimbókon lévő sebek kezelését, amelyek a fájdalom mellett azért is veszélyesek, mert különféle fertőzések vezetői.
4. Vasospasmus. A szoptatás után néha éles, lüktető és égető fájdalom jelentkezik, amelyet a szövetek elfehéredése kísér. A mellbimbó szilárd. Fájdalmasan reagál a legkisebb érintésre. Mindezek a tünetek az emlő érgörcsére utalnak, amely a GV periódus elején, valamint a laktáció kezdetét követő első hetekben nyilvánul meg. Ezt a problémát úgy oldhatja meg, hogy korrigálja a morzsák etetés közbeni rögzítését. Ezenkívül a szoptató anyáknak nem szabad túlhűlniük és megkeményedniük.
5. Rigó. A mellkasi fájdalom oka lehet az etetés során a Candida gombák jelenléte. A hasonló patológiát a területen megjelenő világos plakk ismeri felmellbimbó és morzsák a szájban. Ezenkívül az anya etetés és pumpálás közben fájdalmat érez, a gyermek sír, szemtelen és nem hajlandó enni. A jelenség megszüntetése érdekében orvoshoz kell fordulni.
6. Laktosztázis. Néha a gyermek etetése valódi lisztté válik. És ennek oka a laktosztázis. Ez egy olyan betegség, amelyben a tejcsatornák elzáródnak. Az emlőmirigy a normál testhőmérséklet ellenére sűrűvé, keménysé és forróvá válik. Hogyan lehet legyőzni ezt a betegséget? A baba ebben segít az anyának. A lehető leggyakrabban kell a mellre kenni, hogy a baba szopással segítse a tejpangás megszüntetését. A fájdalom csillapítására meleg borogatás javasolt.

Személyi higiénia

A szoptatás megfelelő megszervezéséhez mindig tisztán és szárazon kell tartani. Újabban a szülészeti kórházak egészségügyi személyzete azt javasolta, hogy minden nő mossa meg a tejmirigyeit a baba alkalmazása előtt. Ma ez a szabály elavultnak számít. A szoptatásra szakosodott orvosok azt mondják, hogy egy anyának elegendő napi 1-2 alkalommal zuhanyozni. Hiszen ha gyakran mossuk a mellet, és még szappannal is, akkor a mellbimbóról és a bimbóudvarról eltávolítjuk a védő zsírréteget, amely speciális anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt a mikrobáktól. Ezenkívül egy ilyen eljárás repedéseket okozhat ezen a területen.

Zuhanyozás után a mellkasát puha ruhával le kell törölni. Semmi esetre sem szabad törölközővel dörzsölni az emlőmirigyeket, mivel az ilyen műveleteketetéskor irritálja a mellbimbókat.

Miután a baba evett, célszerű a bimbóudvart „hátsó” tejcseppekkel bekenni. Az a tény, hogy gyógyító és védő tulajdonságokkal rendelkeznek, miközben védik a bőrt a kiszáradástól. Szükség esetén az anya speciális krémet kenhet a repedésekre. Közvetlenül etetés után vékony rétegben alkalmazzuk.

Anya táplálkozása

Ahhoz, hogy a babának elegendő teje legyen, a nőnek felül kell vizsgálnia napi étrendjét. A szoptatás alatti megfelelő táplálkozás magában foglalja a szervezet számára oly fontos fehérjéket és zsírokat, szénhidrátokat és vitaminokat tartalmazó ételeket.

Az anyatej minősége a baba jó egészségének alapja is. Ezt különösen fontos megjegyezni a szülés utáni első alkalommal. Hiszen ez egy olyan időszak, amikor egy nő számára nehéz megszervezni magának a megfelelő táplálkozást a sok munka miatt, amelyet el kell végeznie, és amelyhez még alkalmazkodnia kell. Ebben az időszakban és a szülés utáni fiziológiás állapotban érezhető. De mindezen tényezők ellenére az anyának kiegyensúlyozott étrendet kell kialakítania magának. Hiszen ily módon segít elkerülni babáját az olyan bajok elkerülésében, mint a hasmenés és a székrekedés, az ételallergia és a bélkólika, gazdagítja a gyermek táplálkozását a szervezete fejlődéséhez szükséges hasznos anyagokkal.

A szülés utáni első alkalommal nagyszámú sült vagy főtt zöldség és gyümölcs szerepeljen a szoptató anyák étlapján. Azokban az esetekben, amikor a gyermeknek székrekedése van, el kell kerülniepékáruk, különösen friss kenyér használata. A szoptató anyák étrendjében az első ételeknek zöldséglevesek, valamint a második húslevesben főtt levesek formájában kell jelen lenniük. Ebben az időszakban és az ivási rendben rendkívül fontos egy nő számára. A székrekedés elleni küzdelem mellett a folyadék befolyásolja az anyatej mennyiségét.

A szülés utáni gyorsabb felépülés és a test tónusának emelése érdekében egy fiatal anyának olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek nagy mennyiségű B-vitamint, valamint állati fehérjét tartalmaznak.

A táplálkozásra való odafigyelés különösen fontos a baba életének első három-négy hónapjában. Ebben az időszakban a nők nem használhatnak tartósítószerekkel töltött "élelmiszer-szemetet". Ez ismeretlen eredetű húsból készült kolbász, majonéz, vásárolt ketchup és sok más termék. Egy szoptató anyának lehetetlen káposztát, hüvelyeseket és mindent, ami sok rostot tartalmaz. Ez hozzájárul az erjedési folyamatok előfordulásához a belekben, és kólikát okoz a babában.

A szoptató anya által fogyasztott összes ételt elő kell főzni. Ez megakadályozza a bélfertőzések kialakulását. Az asztalán lévő termékeket ellenőrizni kell, nem pedig ismeretlen nagymamáktól vásárolni az átmeneti időszakban. Ügyeljen a termékek, különösen a tejtermékek lejárati idejére is.